Актуальная
информация для
жителей поселка

Категории раздела

Авто [32]
Бизнес [10]
Домашний доктор [129]
ЖКХ [78]
Казачество [1]
Культура, образование [5]
Криминал [6]
Медицина [22]
Мероприятия [12]
Народный календарь [103]
Общество [515]
Официоз [5]
Праздники [528]
Происшествия [11]
Религия [0]
Спорт [0]
Социальные вопросы [28]
Экономика [7]
Экология [5]





Наш опрос

О работу общественного автотранспорта
Всего ответов: 5

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2019 » Декабрь » 12 » Диета и витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях
10:46
Диета и витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях

Причиной многих заболеваний сердца и сосудов является не наследственность, а неверная организация собственного питания. Поэтому снизить употребление вредных продуктов до минимума – задача каждого, кто хочет иметь здоровые сердце и сосуды.

Диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: что можно?

В результате нездорового питания со временем засоряются артерии, на их стенках скапливаются жиры, начинает развиваться атеросклероз и другие патологии. Для профилактики и лечения рекомендуют придерживаться следующих принципов диетического питания:

  1. Исключите продукты животного происхождения – источники «плохого» холестерина. Это в первую очередь: икра, почки, мозги, сыр жирных сортов, яичные желтки, сливочное масло, печень. В сливочном масле содержатся витамины группы В, однако из масла они усваиваются организмом только до 25 лет. После же – продукт выступает дополнительным источником холестерина и причиной атеросклероза.
  2. Сократите употребление мяса. Можно отдать предпочтение телятине (вареной, тушеной или приготовленной на пару). Животные белки заменяйте бобовыми: фасоль, горох – они усваиваются намного лучше.
  3. Клетчатка – без неё никакая диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы не будет эффективной. Клетчатка должна присутствовать в Вашем рационе каждый день: овсяные отруби, овощи и фрукты, сухофрукты.
  4. Молочные продукты заменяйте кисломолочными.
  5. Ешьте продукты, содержащие калий: бананы, виноград, брокколи, цитрусовые, печеный картофель. Они помогают удерживать в норме уровень АД, снижают риск возникновения гипертонии.
  6. Полностью исключите тонизирующие напитки и алкоголь. Если на торжественном мероприятии никак не можете не выпить – пусть это будет красное сухое вино (не более двух бокалов).
  7. Исключайте мучное (особенно дрожжевое) и сладости. Очень вредны кондитерские крема и т. д.

Правильное питание – важно в любом возрасте: коррекция ежедневного рациона позволит как предупредить появление того или иного ССЗ, так и остановить развитие уже имеющейся патологии.

Ценные витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях

Для здоровья сердца и сосудов важен не только отказ от вредных продуктов, но и регулярный прием витаминов: С, P, группы В, А, Е. Необходимые витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях можно покупать в составе готовых комплексов в аптеках, либо же получать из натуральных продуктов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и беременность: лечить или наблюдать?

При беременности происходит увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Появляется плацентарное кровообращение, увеличивается масса тела, постоянно растет вес плода, пережимаются крупные сосуды, и даже смещается ось сердца из-за поднятия диафрагмы.

Таким образом, заболевания сердечно-сосудистой системы и беременность – идут рука об руку. Повышается риск гипертоний, пороков сердца, гипотоний. Исправлять данные состояния нужно коррекцией питания и режима. Если патология несет угрозу жизни матери или ребенка – требуется лечение. Только назначается оно совместно акушером-гинекологом, терапевтом и кардиологом, учитывая возможные риски для плода.

Источник: medaboutme.ru
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 211 | Добавил: drug6307 | Рейтинг: 0.0/0

Поделись информацией с другом

Обсудить на форуме


Всего комментариев: 0
avatar




Новости от партнеров


Новости от СМИ2

Друзья сайта

  • Инфопортал Асбеста
  • ОС ОВД Асбеста
  • Новости Асбеста
  • Звери Асбеста
  • Асбест спортивный
  • Сайт п. Белокаменный
  • Сайт п. Черемша
  • Сайт п. Красноармейский
  • Сайт 101 кв. Асбеста
  • Сайт п. Папанинцев
  • Сайт г. Богдановича
  • Сайт г. Сухой Лог
  • Сайт г. Камышлов
  • Сайт п. Пышма
  • Сайт п. Белоярский
  • Сайт п. Рефтинский
  • Сайт п. Малышева
  • Сайт п. Верхнее Дуброво
  • Клуб садоводов
  • Мамин клуб
  • Автоклуб
  • Медитативная библия
  • Литературный клуб
  • Гражданский инцидент
  • Поиск

    Форма входа

    Календарь

    Мы в соцсетях

    Отправка SMS


    Погода

    Яндекс.Погода








    Интернет-компас

    Если Вы хотите добавить на сайт свою информацию заполните ФОРМУ
    Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://belokamenniyi.3dn.ru